Idag har jag haft kostföreläsning som en punkt på programmet på en träningsdag i Dannäs Våffelkafe som anordnades av Carinas Träningsverk.
Det var 10 kvinnor som hade samlats för en dag av löpträning med intervaller, yoga, styrketräning och kostföreläsnig. Däremellan serverades det hälsosam mat och fika.
Jag pratade om vikten av att välja råvaror med hög kvalité med omtanke om både din egen kropp och miljön. Vi vred lite på de rådande kostråden och att det kanske inte är optimalt för alla att använda kolhydrater till den största delen som energikälla. Som avslut tittade vi på hur fantastiskt god och näringsrik mat det går att laga istället för pasta, ris och potatis.
Hoppas att allihop fick ny energi för träning och massor av inspiration för en hälsosam vinter!