Aktuella träffar

Inspirationsdag

naurligt fett – mindre kolhydrater – glutenfritt

 

Rätt mat är grunden till bra hälsa. Välj naturliga råvaror så kroppen kan bygga, reparera och underhålla.

 

Vi tillför vår kropp syre, vatten och mat och det är endast dessa byggnadsstenar som kroppen har att tillgå. Med denna kunskap blir det mycket lättare att förstå varför det är ett avgörande val för hälsan att välja näringsrik och naturligt producerad mat.

UPPLÄGG Vi startar dagen med att prata om vad som egentligen är mat som vår ämnesomsättning är anpassad för att äta och går vidare till lite mer praktiska råd. Vi lagar en lättlagad middag tillsamman som ger ett bra exempel på hur en lågkolhydrattallrik kan se ut och jag har med mig stora delar av mitt skafferi för att ge råd om råvaror som du kanske inte använt så ofta tidigare. Vi avslutar dagen i en mataffär där jag guidar bland de bättre råvarorna och de sämre och visar hur du väljer rätt. Jag ger tips om hur du läser innehållsdeklarationen och vilka tillsatser och ämnen du bör undvika och varför.

TID: 9.00-ca 17.00

LUNCH: lagar vi tillsammans.

KURSMATERIAL: utförlig starta-upp-guid med recept ingår.

DAGENS AVSLUT: butiksvandring bland råvaror på Kvantum.

DATUM: 3 olika söndagar att välja mellan den 18 januari, 18 februari eller 19 april.

PRIS: 700 kr

Anmälan/frågor: ylva@ylvamassear.se eller ring 0708-646878

Denna kursen är ett samarbete men Medborgarskolan i Värnamo och det är där vi träffas på kursdagen.

Kommentera