Vi träffas i sporthallen.
Startar med att gemensamt springa ungefär 5 km med 5 st stopp på vägen. Där gör vi enkla styrke övningar med kroppen som motstånd innan vi fortsätter.
Tempot sätts efter gruppens förmåga. Där efter blir det dusch och bastu. Sen äter vi en enkel LCHF-frukost ute i fiket, som jag fixar, och pratar om grunderna i LCHF.
Varje vecka väljer jag ett ämne att starta igång snacket med, och vi startar givetvis med hur träningen egentligen funkar med mindre kolhydrater. Sen kan ni önska och ge förslag tills veckan därpå. Det kan tex vara blodsockerkontroll, vitaminer, naturligt fett, eller hur du får mer energi till vardagen.
Passar dej som vill ha motions kompisar och startat igång med denna kosten, eller har funderingar på att göra det, och har frågor som jag gärna svarar på.
Du får alltså en fin start med kostråd baserade på modern forskning.
Pris: 650 kr
för 4 gånger inklusive frukost.
Inträde till sporthallen tillkommer.
