Klicka HÄR för att se allt du vill veta för att köpa lyxiga julklappar hos mig!
Kategori: Okategoriserade
Har du friskvårdsbidrag kvar på 2016?
Ni är många som kontaktar mig nu och vill boka massagetid för att utnyttja era sista friskvårdspengar. Det finns bara några strötider kvar fram till nyår.
Kom in och förbetala er massage på valfri summa så få ni kvitto att lämna in på ert jobb. Sen är det fritt fram att boka in tider till våren. Just nu finns det bokningsbara tider ute fram till februari.
Har du inte möjlighet att komma in på mina öppettider (se högermarginalen på startsidan) så maila mig eller ring så kontaktar jag dig. Har du redan en tid bokad så passa på att fixa detta i samband med behandlingen.
Den 1 januari kommer ni hitta mig på ny adress. Då flyttar jag in på Storgatsbacken 4 tillsammans med frisörerna Petersson & Toth. Det kommer bli stort, ljust, lyxigt, mysigt och fräscht!
Du som redan är kund hos mig kommer ändå känna igen dig men jag kommer öka utbudet av behandlingar och olika event. Jag ser så mycket fram mot 2017!
Välkommen!
Ut i friska luften och rör på dig!
Nu kan du anmäla dig till camp #5. Träna utomhus tillsammans med ett glatt gäng.
Prova-på-pass vid Apladalens lekplats i morgon den 12/10 mellan 18-19. Ni är så många som är nyfikna på vad vi gör på våra roliga träningspass, tveka inte att komma och testa!
Svar på allt du kan tänkas undra över hittar du HÄR.
Run of Hope i Apladalen
Jag har en deltagare i min träningsgrupp som anordnar ett Run of Hope-lopp i Apladalen lördagen den 8 oktober. Jag vill hjälpa henne att bjuda in folk att delta denna dagen (eller kanske bara skänka en gåva).
Anmäl dig själv, hela familjen eller kanske kan du få din arbetsgivare att göra detta till ett event och anmäla ett team. En startplats kostar 50 kr och Magdalena har satt som mål att samla in 5000 kr och hon har nått halvvägs nu.
Run of Hope-lopp arrangeras på massa olika platser i Sverige under oktober och är en del i Barncancerfondens arbete att samla in pengar till sin forskning.
Klicka på bilden och anmäl dig direkt!
Cancerfonden gör ett fint arbete och forskningen tar hela tiden stora steg framåt med metoder som botar olika sorters cancer. Idag känner i stort sett alla någon som varit/är drabbad och antalet som drabbas har ökat väldigt mycket sen mitten på förra seklet.
Några människor har genetisk benägenhet att få cancer och andra drabbas helt oförklarligt. Det är alltid fruktansvärt. Men – många sorters cancer går att förebygga med en medveten livstil, t.ex med motion.
Cancer och andra folksjukdomar går bevisligen att förebygga med hälsosammare levnadsvanor. Enligt Cancerfondens beräkningar skulle en tredjedel av de svenska cancerfallen, det vill säga cirka 18 000 diagnoser och 7 000 dödsfall per år, kunna förhindras genom en hälsosam livsstil.
Jag önskar att det ska satsas pengar på forskning på hur vi ska förebygga att cancern uppstår, inte bara hur vi ska bota den.
Följ nu länken till Magdalena Hellmans lopp och bidra till ett friskare liv!
Nu kör vi sommarklippet!
Nu, alla rootcampare, kommer de närmaste veckorna bli så här:
Ni kommer att kunna köpa Sommarklippet, ett stämpelkort för 5 tillfällen för 400 kr, med start av första passet idag den 18 maj. Ni köper alltså inte er campticket på hemsidan utan av mig direkt. Ni får kvitto som gäller för att utnyttja friskvårdsbidraget. Detta gör vi för att många vill träna men är i husvagn/stuga på helgen eller också har andra sporter att fokusera på över sommaren.
V.20-27 kör jag pass i Apladalen på onsdagar kl 18-19 med start vid lekparken.
Känn dig varmt välkommen för roliga träningspass #utomhus, #tillsammans med massor av #träningsglädje!
Prova-på Rootcamp, onsdag 11 maj kl. 18.00
#Camp3 startar den onsdagen den 18 maj. Nu är det dax att anmäla sig!
Prova-på!
Start vid lekparken i Apladalen onsdag den 11 maj kl. 18.00-19.00. Du få vara med på ett typisk pass med Rootcamp för att se om det känns som något för dig. Att delta denna kvällen förbinder dig inte till vidare deltagande.
Med Rootcamp få du en rolig, utmanande och framförallt effektiv träningsform där vi arbetar med kroppen och naturen som enda redskap och kan garantera en träningsupplevelse utöver det vanliga.
Vi tränar utomhus året om, i alla väder tillsammans i grupp. Och vi kan garantera att inget pass kommer att vara det andra likt. Genom en stor variation med individanpassade övningar fångar vi upp en bred målgrupp oavsett tidigare erfarenheter. Vi blandar inslag av löpning, styrka och kondition på ett fördelaktigt sätt och tar oss till olika platser för att upplevelsekänslan skall bli optimal med 100% träningsglädje!
Titta på filmen här för att se vad Rootcamp är.
Här bokar du din plats till #Camp3.
För vem?
För alla, elitmotionär som soffpotatis. Enda kravet är att du för övrigt är frisk samt att du kan jogga i lugnt tempo i ca 2 km.
Träningsdagar
Ett camp pågår under 6 veckor med 2 pass per vecka.
Onsdagar, Apladalen kl 18.00-19.00
Söndagar, friluftsgården Borgen kl. 18.00-19.00
18, 22 maj – 25, 29 maj – 1, 5 juni – 8, 12 juni – 15, 19 juni – 22, 26 juni
I kväll har vi avslutat Camp#2
…och alla instämmer säkert i att det har varit underbart att fått vara ute i skogen under de senaste veckorna när våren sakta har blommat upp. Vi har varit 11 st blandat med både kvinnor och män. Stämningen har varit lättsam och alla har peppar varandra i både löpning, individuella övningar och när vi jobbat i par. Här är bilder från några av passen.
Semester 8-11 februari
Jag har tagit ledigt några dagar för att njuta av allt vad Sälenfjället har att erbjuda. Är tillbaka nu på fredag. Jag svarar på sms och mail, om än lite sporadiskt.
varnamo.nu skriver om Ylva Masserar
http://värnamo.nu/blog/2015/10/07/ylva-masserar/
Gratisreklam är ju guld värt 🙂
Passar på att tacka alla er som varit hos mig på massage och rådgivning under det här fantastiska året!
Jag söker testpersoner!
Har du sömnproblem eller snarkar du?
Har du astma?
Är din näsa ofta täppt?
Har du problem med smärta och värk?
Är du stressad och har en hjärnan som går på högvarv?
Har du återkommande halsinfektioner?
Är du ofta rädd, orolig eller nervös?
Är du överviktig?
Har du högt blodtryck eller andra hjärt/kärlproblem?
Har du låg energi och uthållighet?
Jag är just nu mitt uppe i min utbildning till andningsinstruktör och söker två personer som är drabbad av något av de här problemen. Tycker du det låter spännande att prova att lära dig andas rätt för att se om dina problem blir bättre eller kanske t.o.m försvinner? Du som ständigt stressar får ett värdefullt redskap att ta till för att snabbt få ro i kroppen.
Så här blir upplägget för testpersonerna:
Det är du som gör jobbet! Ju större insats du är beredd att satsa desto bättre effekt får du.
Vi träffas 90 minuter och gå igenom ett 28-dagars program där du aktivt ska registrera fysisk aktivitet, sömnvanor och andningsträning. Vi kontrollerar hur du andas nu och jag förklarar hur andningen ska fungera, vad den påverkar i kroppen och hur rätt andning kan förbättra ditt specifika problem. Du få med dig boken Medveten Andning, en Relaxator (som tränar dina andningsmuskler), och Sleep Tape att använda på natten.
Tidsmässigt är det bara någon form av fysisk aktivitet som behöver avsättas tid till. Relaxator och Sleep Tape använder du i vardagen när du gör andra saker.
Under alla 28 dagarna har du full feedback från mig, det är ju jag som ska lära mig med din hjälp! Jag har själv just avverkat min första vecka och haft några aha-upplevelser.
28-dagars startar vecka 38.
Jag vill starta igång två entusiastiska personer under nästa vecka. Hör av er med frågor och intresse på min mail ylva@ylvamasserar.se eftersom jag sällan kan svara i mobilen. Tipsa gärna vänner som kan vara i behov och intresserade.
Att delta kostar 400 kr av den anledningen att jag tror att man är beredd att själv göra den insatsen som behövs när man betalat för tjänsten.
Testpersonerna är anonyma men OM de godkänner det så kan ni andra få följa deras framsteg på Facebook.
Läs massor om Medveten Andning här.
Kardemummaboll
Ikväll har jag hand om kiosken på min dotters fotbollsmatch. Såklart så kompletterar jag min helt vanliga banankaka med ett mycket nyttigare alternativ och hoppas på att någon är nyfiken och våga smaka.
Den här bollen är en av mina godisfavoriter som jag gärna käkar till kaffet. Den innehåller mycket energi, men bara från råvaror som också tillför näring.
Till ungdomar som tränar och rör på sig mycket så är den perfekt som egergibar före eller efter träningen.
Sockerfri, glutenfri och laktosfri!